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要想修炼灵力就必须先打通灵脉，缔结灵体。肉身的强度决定灵脉的多少，人体共有10条灵脉，最少要打通3条才能修炼。如果把人体看做框架，心脏为中心那就分别是“大脑到心脏为一条，四肢到心脏分别为四条，还有手脚到四肢为四条，而最基础的是人体脊椎，大脑为最难打通的一条。”每个人只有一次打通灵脉的机会
小羽合上书
“看来要先强化肉身强度了”
小羽寻找好修炼的地方，准备了需要的东西便开始了修炼。
先是跑步，然后举石头，接着攀爬悬崖，搬树干，还要在瀑布下扎马步……每天从早练到黑，负重越来越重，跑的越来越快，举石越来越大。虽然攀爬经常摔落，但也坚持越爬越高。
每天受伤还要自己照着书上找草药，练功，还学着配灵液泡澡，日复一日，夜复一夜。小羽每天修炼，远处总有一个黑影在看着他，原来是老者担心他会有危险，特意在远处看着。
随着时间的推移，小羽也慢慢长大了。书上的外功已经练成了。
“看看成果如何”小羽活动了一下手脚
小羽看着树林对面已经长入云端的大山，一个箭步冲了出去。在树林里随意穿梭，身法极快，随后一记重拳打在山腰上，山腰慢慢出现裂痕倒了下来。小羽抬头看着山峰慢慢倒下，随后跳起双手举住大山。大山压着他快速来到地面，小羽双脚用力踩着地面，双脚踩出了深深坑印。
小羽调整呼吸，嘴角微微上扬“啊……”
一下将大山扔了出去，随后跳起一拳将大山击碎
“看来我的灵液没有配错嘛，嘻嘻嘻”
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